Ako zvládam obdobie koronavírusu
Veľa sa píše o tom, čo by sme mali alebo nemali v tomto neľahkom období robiť. Sú to univerzálne pravidlá, ktoré si každý človek potrebuje “urobiť na svoj obraz”. Niekto to dokáže, nemá s tým žiaden problém a toto obdobie si vyslovene užíva. Niekto to naopak nedokáže a aj napriek všetkým univerzálnym múdrym radám a pravidlám, to proste nefunguje. Hoci sa snaží, nejde to.
Nezúfajte! Nie ste jediní a toto obdobie je naozaj veľkou skúškou pre všetkých. Nielen to ekonomickej stránke, vzťahovej a sociálnej, ale aj po osobnostnej. Táto krízová situácia trvá dlho a jej koniec je v nedohľadne. Možno vám pomôže jeden z uhlov pohľadu na vaše reakcie a možno nežiadúce správanie, ktoré vám okolie vyčíta alebo ani sami s ním nie ste spokojní. Naše EGO trpí a preto sa bráni. Pár slov o tom nájdete tu:
Ale aby som sa vrátila k sebe. Keďže pracujem s ľuďmi, mne sa zavedením prísnych opatrení radikálne zmenil život. Pre mňa nenahraditeľný osobný kontakt s človekom, klientom je zrazu zakázaný. Nebola som pripravená na túto situáciu, preto som v prvé dni začala hľadať a študovať alternatívy. Čo robiť? Ako byť podporná pre klientov aj bez osobného rozhovoru? Ako motivovať klientov k “neosobným” rozhovorom cez rôzne vymoženosti dnešnej doby? Je to dosť? Alebo je to málo? Čo ešte?
Tieto a mnohé iné otázky mi denne víria v hlave. Každá aktivita je pokus – omyl. Pýtam si spätnú väzbu, ale častokrát nepríde.
Hoci som doma, čas beží veľmi rýchlo. Deň som si rozložila na etapy práce a odpočinku. Odpočívam hlavne psychicky, to znamená, že cvičím, pracujem v záhrade, varím. Počas práce sa snažím byť v pravidelnom kontakte s mojimi klientmi, zistiť ako sa majú a čím im môžem byť nápomocná. Čítam odbornú literatúru a vytváram vzdelávacie materiály v “neosobnej” forme.
Dni bežia a ani sa mi nezdá, že to už bude mesiac, čo sa stránime kontaktu s cudzími ľuďmi. Otázku: “Dokedy ešte?” si nekladiem. Nedávam si termíny ukončenia. Stále v podvedomí rátam s tým, že ešte to tak ľahko nebude. A čo bude potom? Ja verím, že život bude pokračovať ďalej a dostane sa postupne do “starých dobrých koľají”. Nebude to zo dňa na deň, ale bude to.
Ak máte pocit, že je situácia pre vás nezvládnuteľná, môžte využiť okrem psychológa aj služby kouča. Life koučing je skvelá príležitosť ako sa posunúť ďalej. Samozrejme online. Po zaslaní požiadavky cez formulár na tejto stránke tu , máte prvú hodinu ZDARMA.